La Avena y sus diversas propiedades.

La avena más que como un cereal debería definirse como una maravilla, esto lo digo por los muchos, de verdad muchos beneficios que aporta.  Esta te puede ayudar a llevar una vida sana ya que te da mucha energía, minerales, hierro, magnesio, vitamina E, selenio y cobre.

Además la avena es buenísima porque contiene aminoácidos, los cuales ayudan a tu hígado a limpiarse de los compuestos pesados.

Te ayuda a evitar el estreñimiento. Así mismo es el cereal con más proteínas, esto ayuda a tu cuerpo a desarrollar tejidos nuevos en tu sistema. La avena tiene tanto fibra soluble como insoluble.

La avena te ayuda a prevenir el cáncer por las sustancias fotoquímicas que contiene.  Sacia tu apetito porque contiene carbohidratos de absorción lenta, esto evita que comas de mas. La avena por contener Omega 6, es auxiliar en la disminución del colesterol malo.

Pero ahí no termina, la avena además de ser súper saludable, también puede ser tu aliada para mantenerte bella. Si quieres bajar unos cuantos kilos para lograr tu peso ideal, la avena puede ayudarte.

Agrega a tu dieta diaria agua de avena, acompaña todas tus comidas con un vaso de esta deliciosa agua. Tómala por un mes y notaras grandes cambios. El agua de avena no solo te ayudara a perder kilos, sino también a sentirte ligera y a que tu metabolismo trabaje rápido y te sentirás más activa.
Atención, si después de este tiempo deseas seguirla tomando, antes deberás descansar 15 días.

En cuanto a los usos estéticos de la avena hoy les traigo una receta buenaza para las pieles grasas o sensibles.

Mascarilla de avena.

Es muy fácil de elaborar pero bastante efectiva en el tratamiento contra: las pieles grasas, el acné y para las pieles sensibles o simplemente para consentir y relajar tu piel luego de un largo día de estar expuesta al smog y contaminación.

Ingredientes:

Avena entera o Salvado de avena. (5 Cucharaditas)
Agua (Medio vaso)
2 cucharaditas de miel (Solo para pieles normales o secas)

Preparación:
Es muy sencilla su preparación. Únicamente debes mezclar los ingredientes y dejarla reposar por corto tiempo, quizás el tiempo que tardes en sujetar tu cabello.

Modo de uso:
Aplica la mascarilla de avena por todo el rostro generosamente, déjala actuar por 15 minutos y enjuágala con agua tibia.

Definitivamente notaras de una resultados en la piel de tu rostro, no solo se sentirá mucho más suave sino que lucirá radiante, por otra parte que no te lleva más de media hora hacer este ritual de belleza. Y obtendrás todos los beneficios de la avena sobre tu cara, ya que te brinda antioxidantes, absorbe los excesos de grasa sin resecar tu piel, te sentirás muy relajada ya que  también tiene propiedades anti-inflamatorias por ende es excelente para usarla en pieles sensibles, irritadas o secas.

La avena es un súper-alimento, fácil de adquirir y bastante económico. Incluirla en tu dieta trae muchos beneficios no solo a tu salud sino también a tu físico. Existen infinidad de ingredientes con los que puedes combinarla para lograr que además sea deliciosa, recuerda que tu salud es lo mas importante.