La mora azul, parte de tu belleza.

La Mora Azul es una deliciosa baya con un característico y exótico sabor que la hace única, pero no se distingue más por sus excelentes propiedades. La mora azul tiene una gran concentración de vitaminas C, E y A, la mora azul es rica en potasio y magnesio, hierro, fosforo y zinc. Además de su gran contenido de antocianinas, las cuales fortalecen el colágeno, ayudan a prevenir la aparición de venas varicosas, ya que mejoran considerablemente la circulación.

La mora azul es baja en calorías (Aproximadamente 52 cal por cien gramos) por lo cual es recomendable en cualquier dieta, por ejemplo puedes consumirlas por la noche, ya que son súper ligeras y así evitas la sensación de pesadez y las pesadillas. O puedes consumirlas por la mañana acompañadas de un cereal integral y yogurt descremado, para iniciar el día con mucha energía.

Además la mora azul, te ayuda a revertir el envejecimiento prematuro por su alto contenido en antioxidantes, siempre presentes en las moras. La mora azul te ayuda a mejorar la concentración y evitar la pérdida de memoria.  Si consumes diariamente jugo de mora azul, te ayudara a eliminar el colesterol malo, prevenir enfermedades en la vejiga y fortalecer las defensas en general.

Mora Azul; Elimina manchas de tu piel.

Quizás ya conocías algunas de las propiedades de la mora azul, pero te apuesto que no sabías que es sumamente efectiva para eliminar manchas en la piel, ya sea provocadas por el sol, por el acné o por quemaduras superficiales. Logra una piel rejuvenecida y perfecta con esta simple receta.

¿Como lo preparo?

Coloca a fuego lento una olla pequeña con una cucharada de miel, media taza de mora azul y dos cucharadas de agua, hasta que tome una consistencia espesa. Coloca una capa gruesa sobre las manchas y deja actuar por 30 minutos.  Añádelo a tu rutina de belleza 3 veces por semana y comenzaras a notar los resultados.


Propiedades de la Cereza

La Cereza es llamada “súper fruta” por sus múltiples propiedades, su gran contenido de vitaminas y antioxidantes. Del mismo modo por su bajo contenido calórico (87 calorías por taza) y por los beneficios que puede traer a tu salud.

La cereza tiene proteínas, fibra. Vitaminas A, B, C, E, K, hierro, calcio, magnesio, potasio, azufre y demás minerales. Las cuales son muchas más de las que imaginábamos para esta pequeña y deliciosa fruta, caracterizada por un color rojo intenso. Puede ser la causante de tu salud, a continuación te describiré otras de sus propiedades:

Anti-fatiga:

La cereza tiene melatonina que ayudara a que tengas un mejor descanso. Si consumes cereza regularmente, antes de dormir, lograras dormir con más profundidad y rápido. O bien si sufres de insomnio puedes optar por un jugo de cereza por la noche.
Además la cereza te ayuda a equilibrar el ritmo cardiaco y descender la presión por su gran contenido de potasio. Con ayuda de la cereza puedes prevenir la hipertensión.

Cereza para el corazón:

La cereza te ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, por lo cual puedes prevenir riesgos de afecciones cardiacas. Conseguir un ritmo cardiaco equilibrado, así como evitar el envejecimiento prematuro por sus antioxidantes. Por último, la cereza hace feliz a tu corazón por sus propiedades anti-depresivas.

Adiós inflamación:

La cereza contiene antocianinas (responsables del color de esta fruta) que ayudan a combatir la inflamación de las articulaciones. Y prevenir la artritis y gota, así como disminuir el ácido úrico en la sangre, hinchazón y aliviar dolores en tendones y en los músculos.
Por tal motivo consumir cereza luego de hacer ejercicio o algún deporte, es muy recomendable por ser un antiinflamatorio natural.

Té de Cereza contra la artritis:

Necesitas hervir dos litros de agua, añadir 6 cucharadas de tallos de cereza. Luego dejas la olla a fuego lento por 8 minutos. Dejas reposar por media hora.
Indicación: Este té es muy efectivo para disminuir los malestares ocasionados por esta enfermedad. Pero para que surta efecto deberás tomarlo como mínimo, dos tazas al día.

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D’Orygen