Propiedades de la Cereza

La Cereza es llamada “súper fruta” por sus múltiples propiedades, su gran contenido de vitaminas y antioxidantes. Del mismo modo por su bajo contenido calórico (87 calorías por taza) y por los beneficios que puede traer a tu salud.

La cereza tiene proteínas, fibra. Vitaminas A, B, C, E, K, hierro, calcio, magnesio, potasio, azufre y demás minerales. Las cuales son muchas más de las que imaginábamos para esta pequeña y deliciosa fruta, caracterizada por un color rojo intenso. Puede ser la causante de tu salud, a continuación te describiré otras de sus propiedades:

Anti-fatiga:

La cereza tiene melatonina que ayudara a que tengas un mejor descanso. Si consumes cereza regularmente, antes de dormir, lograras dormir con más profundidad y rápido. O bien si sufres de insomnio puedes optar por un jugo de cereza por la noche.
Además la cereza te ayuda a equilibrar el ritmo cardiaco y descender la presión por su gran contenido de potasio. Con ayuda de la cereza puedes prevenir la hipertensión.

Cereza para el corazón:

La cereza te ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, por lo cual puedes prevenir riesgos de afecciones cardiacas. Conseguir un ritmo cardiaco equilibrado, así como evitar el envejecimiento prematuro por sus antioxidantes. Por último, la cereza hace feliz a tu corazón por sus propiedades anti-depresivas.

Adiós inflamación:

La cereza contiene antocianinas (responsables del color de esta fruta) que ayudan a combatir la inflamación de las articulaciones. Y prevenir la artritis y gota, así como disminuir el ácido úrico en la sangre, hinchazón y aliviar dolores en tendones y en los músculos.
Por tal motivo consumir cereza luego de hacer ejercicio o algún deporte, es muy recomendable por ser un antiinflamatorio natural.

Té de Cereza contra la artritis:

Necesitas hervir dos litros de agua, añadir 6 cucharadas de tallos de cereza. Luego dejas la olla a fuego lento por 8 minutos. Dejas reposar por media hora.
Indicación: Este té es muy efectivo para disminuir los malestares ocasionados por esta enfermedad. Pero para que surta efecto deberás tomarlo como mínimo, dos tazas al día.

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D’Orygen


La fresa, además de ser deliciosa tiene muchos beneficios

Las fresas por ejemplo, son muy efectivas para perder peso.  Conoce más de esta fruta milagrosa; La fresa.

La fresa es un fruto con muchos nutrientes y vitaminas. Es muy recomendable agregarla a tu dieta si tienes deseos de adelgazar. La fresa tiene propiedades que te ayudan a perder peso, de manera natural saludablemente. La fresa además de ayudarte con los kilitos de más, puedes consumirla para bajar el colesterol malo, los triglicéridos  e incluso para tratar el estreñimiento y problemas digestivos.

Existen muchas dietas en las que se utiliza la fresa como herramienta para bajar de peso.  Ya que es un muy buen auxiliar para estos fines y lo mejor es que por ser un remedio natural, no afecta tu salud.

La fresa posee un bajo contenido calórico, inferior a 35 calorías por 100 gramos, por la misma razón puedes consumir porciones bondadosas sin preocuparte por aumentar de peso y sin remordimientos.

La fresa tiene un gran contenido de fibra, lo cual le sienta de maravilla a tu flora intestinal, te ayuda a tener una buena digestión y a limpiar tu cuerpo de toxinas y por consecuencia al consumirla depuras tu cuerpo.

La fresa tiene vitamina C, E, minerales y antocianinas que juegan un papel antioxidante, actuando sobre las grasas y a su vez, la fresa nos ayuda a prevenir la formación de radicales libres. Y lo mejor de todo es que estos mismos antioxidantes que tiene la fresa mejoran el metabolismo a nivel celular.

La fresa también tiene un gran contenido de potasio, el cual nos ayuda a regular los niveles de agua en el cuerpo.Es decir, nos ayuda a reducir la retención de líquidos. Este es uno de los minerales ms importantes en nuestro sistema y este, entre muchas otras cosas, nos ayuda a prevenir la hipertensión arterial.

Batido de fresa:

A continuación compartimos contigo la receta de este apetitoso batido con avena que te hará perder peso con rapidez, debido a las propiedades de sus ingredientes.
Necesitas:

  • 1 taza de fresa (5 0 6)
  • 1 taza de avena
  • 1 cucharada de salvado de trigo
  • 1 vaso de leche deslactosada, de soya o de almendras.

Lava bien las fresas y retirarles el cabo, coloca la avena y el salvado, junto con la leche en la licuadora y deja que se licue hasta que se integren todos los ingredientes.
Toma este licuado por las mañanas y notaras como te hace perder pero y al mismo tiempo te sentirás más enérgico. Combínalo con ejercicio una dieta equilibrada y te sorprenderás con los resultados. Aquí puedes checar otros beneficios de la avena.

La fresa tiene muchos atributos de los cuales puedes beneficiarte al incluirla en tu dieta,  agrégala en jugos, ensaladas, licuados, postres etcétera. Si planeas perder peso, intenta hacerlo de forma gradual, así evitaras el temido rebote, y tendrás un buen equilibrio en tu salud.



El nopal es fuente de fibra soluble e insoluble, la cual promueven la disminución de la glucosa en sangre y de colesterol, se puede consumir cocido o crudo.

Además de que al consumir esta planta, se apoya a los pequeños productores, en México, crece en zonas áridas y frías, es un alimento muy apreciado por su sabor, valor nutrimental y bajo costo; destaca por ser una fuente de fibra, conteniendo 17 aminoácidos, de ellos 8 esenciales.

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Haz tu propia cera artesanal para moldear barba y bigote.

Al igual que los productos artesanales y naturales, últimamente y nuevamente las barbas y bigotes se han puesto de moda gracias a la moda “hipster”; cabe destacar que en gustos se rompe en géneros, pero, hay gente que cuida demasiado su barba y/o bigote.
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